Сердце Сильные мышцы велосипедиста, сокращаясь, проталкивают кровь и помогают сердцу в его функции. Поездки на велосипеде являются отличной профилактикой различных сердечно-сосудистых заболеваний. Польза в том, что риск инфаркта у велосипедистов снижается на 50%! | ||
Профилактика варикоза Велосипед очень полезен для страдающих варикозом людей. Педалируя, частота сердечных сокращений увеличивается, и кровь ускоряет своё движение по венам и артериям. Благодаря этому уменьшаются кровяные застои в сосудах. | ||
Вегетососудистая дистония (ВСД) ВСД возникает от разных причин, и одна из них – гиподинамия. Мышечная активность во время езды на велосипеде улучшает состояние вегетативной нервной системы, предотвращая различные проблемы со здоровьем. | ||
Влияние на половые особенности У мужчин часто встречается такая проблема, как аденома простаты. При кручении педалей у человека улучшается кровообращение в области таза, поэтому елосипед может помочь мужчине с лечением аденомы. Функции железы внутренней секреции приходят в норму, что несёт пользу для половой жизни человека. | ||
Лёгкие Польза регулярных прогулок на велосипеде и в том, что они увеличивают объём лёгких и обеспечивают размеренное дыхание. | ||
Зрение Велосипедистам на непростой рельефной трассе нужно внимательно смотреть на участки, по которым им следует проехать. Так как это происходит на большой скорости, спортсмену нужно быстро увидеть и среагировать, когда он приближается к препятствию. Глазные мышцы при этом сильно напрягаются, и вероятность появления проблем со зрением значительно снижается. | ||
Похудение Велосипед поможет вам в достижении цели, а бонусом станет хорошее настроение. | ||
Иммунитет Катание на велосипеде полезно и для иммунитета. Езда закаляет организм человека и предотвращает тем самым довольно часто встречающиеся заболевания, например, грипп. | ||
Психическое самочувствие Когда вы едете на велосипеде по тихим лесным тропинкам, никакие повседневные проблемы вас больше не интересуют. Есть только вы и природа. Это ли не счастье! Велосипедные прогулки улучшают общее эмоциональное состояние человека, отвлекают его от различных проблем и восстанавливают настроение. На какие мышцы воздействует велосипед? Наибольшую нагрузку получают икроножные мышцы при педалировании, вместе с ними активно работает квадрицепс. Ягодицы сокращаются при удержании равновесия, а мышцы живота помогают им в этом. Руки и плечи напрягаются больше в поворотах и при опоре на руль, при этом чем ниже руль относительно седла, тем сильнее напряжение. |
Польза велосипеда
Фото: www.clfk.izmuroma.ru
Источник: МЦЛФКиСМ
27.08.2018 12:27